“ราชทัณฑ์” เปิดบ้านสร้างงาน ฝึกทักษะอาชีพผู้ต้องขัง

กระทรวงยุติธรรม เปิดโครงการติดตามผลการศึกษาทักษะการทำงานและพบผู้ประกอบการ ประจำปี พ.ศ.2561 ภายใต้กิจกรรม “เปิดบ้านสร้างงาน สานพลังประชารัฐ” นายธวัชชัย ไทยเขียว รองปลัดกระทรวงยุติธรรม เป็นประธานเปิดโครงการติดตามผลการศึกษาทักษะการทำงานและพบผู้ประกอบการ ประจำปี พ.ศ.2561 ภายใต้กิจกรรม “เปิดบ้านสร้างงาน สานพลังประชารัฐ” เพื่อพบปะผู้ประกอบการที่มีความพร้อมในการส่งเสริมภาวการณ์ทำงานของผู้ต้องขัง

countinue reading

กินผักอย่างไร ให้ได้ 400 กรัม ใน 1 วัน

องค์การอนามัยโลกได้ให้ข้อมูลว่า หากกินผักและผลไม้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม จะลดความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้องรัง (NCDs) ได้ ดังนั้นถ้าเราไม่เริ่มกินผักและผลไม้อะไรสักอย่าง ชีวิตเราคงจะต้องหมดเงินไปกับค่ารักษาพยาบาลอย่างแน่นอน “หากไม่ชอบกินผัก ก็ให้เริ่มจากผลไม้ที่คุ้นเคย หรืออาจเลือกกินฟักทอง แครอท หรือผักที่ไม่ใช่สีเขียวไปก่อนก็พอจะทดแทนกันได้”

countinue reading

ป้องกันการหกล้ม

การหกล้มหลายคนอาจมองเป็นเรื่องธรรมดา เพราะใครๆก็หกล้มได้ แต่สำหรับผู้สูงอายุแล้ว ไม่ใช่เรื่องเล่นๆเพราะคนไทยมีปัญหาเรื่องโรคกระดูกพรุนค่อนข้างสูง การหกล้มแต่ละที่มีโอกาสทำให้เกิดกระดูกหักได้ง่ายๆ นำมาซึ่งโรคแทรก ซ้อนต่างๆมากมาย และสามารถนำไปสู่การเสียชีวิตได้ในที่สุด ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ผู้สูงอายุหกล้ม ได้แก่ ปัญหาการได้ยินและการมองเห็น ความจำลดลง ภาวะขาดสารอาหาร โรคทางสมอง โรคข้อ และการใช้ยาที่ไม่เหมาะสม เป็นต้น

countinue reading

อาหารมื้อเที่ยง กับการลดน้ำหนัก

แม้ว่ามื้อเที่ยงจะได้ชื่อว่าเป็นมื้อแห่งราชา ที่สามารถรับประทานได้มากก็ตาม แต่สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ ก็ควรใส่ใจกับอาหารที่รับประทาน เพราะหากรับประทานแบบไม่ยั้งคิด มื้อกลางวันก็อาจกลายเป็นตัวการที่ทำให้อ้วนได้

countinue reading

สูงวัย’ เดินดีไม่มีล้ม

“ลูก…คุณย่าล้ม ตอนนี้อยู่โรงพยาบาล” ปลายสายส่งเสียงด้วยความสั่นเครือ หลังจากวางโทรศัพท์ เด็กหญิงชั้นประถมศึกษาตอนต้น รีบเก็บของกลับบ้านทันทีหลังจากเลิกเรียน ด้วยจิตใจที่ไม่อยู่กับเนื้อกับตัว เพราะคนที่เธอรัก ดูแลเธอในทุกวัน “หกล้ม” โดยที่เธอก็ยังไม่รู้ว่าคุณย่าจะอาการหนักมากน้อยแค่ไหน แต่ในใจตอนนั้นดูวุ่นวาย และเป็นห่วงคุณย่าสุดหัวใจ

countinue reading

เมนูแตงกวาม้วน ปูอัดหน้าไข่กุ้ง อาหารว่างเด็กวัย 3-6 ปี

เมนูนี้น่าจะเป็นอีก 1 เมนูที่เด็กๆ ชอบกัน เพราะรวมอาหารยอดนิยม ไม่ว่าจะเป็นปูอัด แตงกวา และไข่่กุ้ง ที่โปะหน้าซูชิ ดูแล้วคงอร่อยไม่น้อยเช่นกัน ส่วนผสม แตงกวาญี่ปุ่น 2 ลูก

countinue reading

เมื่อการจัดฟัน มาพร้อมกับการผ่าตัด

1.ความร่วมมือของผู้ป่วย การรักษานี้จะไม่ได้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์เพียงอย่างเดียวเท่านั้น เพราะจำเป็นต้องใช้ความร่วมมือจากผู้เข้ารับการรักษาเป็นตัวเลือกว่าจะทำการผ่าตัดร่วมด้วยหรือไม่ เนื่องจากใช้ระยะเวลานาน หากผู้ป่วยไม่ยอมร่วมมือ จะทำให้ผลการรักษาคลาดเคลื่อนและไม่เป็นไปตามการวางแผน ไม่ว่าจะเป็นการนัดหมายของแพทย์ สุขลักษณะในการทำความสะอาดช่องปาก การเลือกใช้เครื่องมือตามคำแนะนำแพทย์ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ ไปจนถึงความต่อเนื่องในการรักษาที่มีวินัยของผู้ป่วยด้วยว่าจะสามารถทำได้หรือไม่

countinue reading

ขสมก. รณรงค์ป้องกันและลดอุบัติเหตุทางถนน

“อาคม” กำชับ ขสมก. สงกรานต์ให้บริการประชาชนเต็มร้อย เข้มตรวจรถเมล์เข้าป้ายให้ตรงจุด พร้อมสั่ง ทล-ทช. เฝ้าระวัง 77 จุดเสี่ยงลดอุบัติเหตุ ห่วงประชาชนขับรถเร็ว-หลับในทางตรง นายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รมว.คมนาคม เป็นประธานเปิดโครงการรณรงค์ป้องกันและลดอุบัติเหตุทางถนน ช่วงเทศกาลสงกรานต์ปี 61 ที่จัดโดยองค์การขนส่งมวลชนกรุงเทพ (ขสมก.)

countinue reading

ยกค่าฝุ่นจิ๋วกทม.เป็นภัยพิบัติ เร่งแก้ปัญหาจราจร

อดีตอธิบดีคพ.ยกค่าฝุ่นละอองPM2.5ในกทม.เป็นภัยพิบัติ เร่งแก้ปัญหาจราจรห้ามจอดรถริมถนน-จำกัดรถยนต์เข้าเมือง “กทม.” ชี้ 5 ปีจากนี้โครงการก่อสร้างรถไฟฟ้า-อาคารใหม่130แห่งทำฝุ่นพิษเมืองกรุงวิกฤต กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม (ทส.) มีการจัดเสวนาหัวข้อ “หาทางออกร่วมกันในการลดปริมาณฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน หรือ PM2.5 ในพื้นที่กรุงเทพมหานคร”

countinue reading

สงขลา แนะปชช.เตรียมพร้อมป้องกันไฟป่าในฤดูแล้ง

เทศบาลนครสงขลา แนะประชาชนเตรียมการป้องกันและแก้ไขปัญหาไฟป่าและหมอกควันในฤดูแล้งของทุกปี นายสมศักดิ์ ตันติเศรณี นายกเทศมนตรีนครสงขลา เปิดเผยว่า ในช่วงฤดูแล้งของทุกปี ระหว่างเดือนธันวาคมถึงเดือนพฤษภาคม พื้นที่เกือบทุกภาคของประเทศไทยมักประสบปัญหาไฟป่าและหมอกควัน ซึ่งเป็นเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาวิกฤตมลพิษหมอกควัน ส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิต เศรษฐกิจ สังคม และสุขภาพอนามัยของประชาชน

countinue reading