เลี่ยงไขมัน ห่างไกลโรคหัวใจและหลอดเลือด

คอเลสเตอรอลเป็นไขมันที่พบได้ในเลือด ซึ่งร่างกายสามารถสังเคราะห์ขึ้นได้ที่ตับ และจากอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน เช่น ไข่แดง เนื้อ นมสัตว์ เนยและถ้ามีคอเลสเตอรอลในเลือดสูง

countinue reading

ฉนวนกันความร้อนท่อไอเสีย แบบพิเศษ

ฉนวนกันความร้อนท่อไอเสีย แบบพิเศษ คือ ฉนวนที่นำมาเคลือบด้วยอลูมิเนียมฟอยล์ หรือ ฉนวนที่นำมาเคลือบด้วยสแตนเลสฟอยล์ หน้าเดียว หรือสองหน้า หรือแบบผสม เพื่อเพิ่มคุณสมบัติด้านการ สะท้อนความร้อน การทนต่อแรงเสียดสี และสารเคมี

countinue reading

เหิมหนักยิงปืนขู่”พญาเสือ” ทวงคืนผืนป่าลุยตัดต้นยาง

นายทุนมีอิทธิพลส่งลูกน้องยิงขู่เจ้าหน้าที่ “ฉก.พญาเสือ” ขณะเข้าไปตัดฟันต้นยางพารา ที่ปลูกรุกพื้นที่อุทยานฯ ตามแผนปฏิบัติการทวงคืนผืนป่า ซึ่งก่อนหน้านี้ก็เคยถูกชาวบ้านขัดขวางมาแล้วถึง 3 ครั้ง  เมื่อวันที่ 21 ต.ค. นายชัยวัฒน์ ลิ้มลิขิตอักษร หัวหน้าชุด ฉก.พญาเสือ กรมอุทยาน สัตว์ป่าและพันธุ์พืช นายพงศ์สรรค์ ดิษฐานุพงศ์ หัวหน้าอุทยานฯลำคลองงู นายเทวินทร์ มีทรัพย์ หัวหน้าอุทยานฯเขาแหลม

countinue reading

ตลาดน้ำบางน้ำผึ้ง

ตัวอย่างการร่วมแรงร่วมใจของราษฎร์และหลวงที่พลิกฟื้นตลาดน้ำในวิถีชนบท จนกลายเป็นโอเอซิสแห่งใหม่ที่อยู่ใกล้กรุงเทพฯเพียงเอื้อมมือ ช่วยสร้างรายได้ ระบายผลผลิตและสืบทอดภูมิปัญญาในท้องถิ่น เพราะด้วยแรงของพ่อค้าแม่ขายอัธยาศัยดีคนละไม้ละมือ สร้างสรรค์สินค้าโอท็อปเป็นของฝากและรื้อฟื้นอาหารคาวหวานเก่าแก่เรียงรายล้นเส้นทางช็อป แชะ ชิมยาวกว่า 2 กิโลเมตร

countinue reading

ออกกำลังกายสม่ำเสมอดูแล ‘หัวใจ’ ได้

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพการทำงานของหัวใจ และช่วยให้ระดับน้ำตาล ระดับไขมันในเลือดและความดันโลหิตดีขึ้น นอกจากนี้ผู้ที่อ้วนลงพุงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยังช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพ ป้องกันการลดลงของมวลกล้ามเนื้อ และช่วยไม่ให้น้ำหนักเพิ่มกลับขึ้นมาอีก

countinue reading

ตร.เตรียมออกหมายเรียก เจ้าวัดสวนดอกแจง

ตำรวจเชียงใหม่แย้ม คดีเจ้าอาวาสวัดสวนดอกไม่ซับซ้อน รอหลักฐานจากอำเภอเตรียมออกหมายเรียกเจ้าวัด มาชี้แจงหากไม่โผล่ถูกออกหมายจับแน่ จากกรณีที่มีผู้ร้องเรียนศูนย์ดำรงธรรมจังหวัดเชียงใหม่เพื่อขอให้ตรวจสอบพระราชรัชมุนี เจ้าอาวาสวัดสวนดอก พระอารามหลวง อ.เมือง จ.เชียงใหม่ และเจ้าคณะอำเภอเมืองเชียงใหม่

countinue reading

สวนสนประดิพัทธ์

ใต้ทิวสวนสวยงามที่ขนานไปกับท้องทะเลสีครามแห่งนี้คือสถานที่พักผ่อนในสังกัดกองทัพบก โดยภายในนั้นสามารถแบ่งพื้นที่ออกเป็นสองฝั่ง ได้แก่ ฝั่งด้านทิศเหนือเป็นโซนของอาคารที่พัก แนวชายหาดอันเป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจสำหรับนักท่องเที่ยว ศูนย์พัฒนากีฬากองทัพบก ศูนย์พัฒนากีฬากอล์ฟ และอาคารรับรองกลุ่มหนึ่งของกองทัพบก

countinue reading

จัดฝึกอบรมครูผู้ดูแลเด็ก จ.ลำปาง

จัดฝึกอบรมครูผู้ดูแลเด็ก พื้นที่ จ.ลำปาง เสริมสร้างองค์ความรู้การพัฒนาทักษะสมองในเด็กปฐมวัย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ ร่วมกับ สถาบันอาร์แอลจี (รักลูกเลิร์นนิ่งกรุ๊ป) และ ศูนย์เรียนรู้เพื่อครอบครัวเข้มแข็งจังหวัดลำปาง จัดกิจกรรมการประชุมสัมมนาเชิงปฏิบัติการ “การพัฒนาทักษะสมอง Executive Function สำหรับครูปฐมวัย”

countinue reading

ยืนยันกำลังพลพร้อมดูแลความเรียบร้อยพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพฯ

ผู้บัญชาการทหารกสูงสุด ยืนยันกำลังพลมีความพร้อมในการจัดงานพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช และพร้อมดูแลความปลอดภัยให้ประชาชน

countinue reading

จุดชมวิวเทือกเขาพังเหย

จุดชมทิวทัศน์เขาพังเหย อยู่ริมทางหลวงหมายเลข 225 (ชัยภูมิ-นครสวรรค์) ประมาณกิโลเมตรที่ 70 เป็นที่แวะจอดพักรถยนต์และชมทิวทัศน์ข้างทาง มีร้านขายของท้องถิ่นของชาวชนบท จะเห็นทิวทัศน์ช่วงยามเย็นอาทิตย์อัสดง

countinue reading